作者：让心灵跳起舞来
关于“失眠、多梦”，我有一个解释：皮质酮(肾上腺皮质激素，glucocorticoid, GC）浓度对于唤醒以及心境有着重要的影响，所以，“难入睡”、“容易醒”是一个问题的两个方面，都是皮质酮浓度高引起的。 如果在短时记忆转化为长时记忆的过程中（这个过程应该是REM期），GC高浓度，睡眠就不能在各相周期中循环，而是很容易直接唤醒。这样，“易醒”与“多梦”就联系起来了。...
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人做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系。 ……研究人员发现，有REM睡眠的实验对象测验成绩有显著提高，而没有REM睡眠者和没有小睡者成绩没有什么改变。……“我们要学会做梦。” PNAS June 8, 2009, REM, not incubation, improves creativity by priming associative networks...
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